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筋膜炎

足底筋膜炎是一種常見的足部疾病,普遍症狀是腳板底一着地受壓就感到如「針拮」般刺痛。除了筋膜逐漸退化的中老年人和過度操練的跑步者之外,日常生活中肥胖人士,有扁平足、高足弓或長短腳者,長期穿上高跟鞋走路的女士,以及工作上需要長時間站立或須經常搬抬重物的人士,也容易患上足底筋膜炎。

筋膜炎的症狀

  • 腳跟疼痛、刺痛,且感到小腿緊繃。因為走路或跑步、腳跟抬離地面時,足底筋膜會受到牽引,進而引發疼痛
  • 在早起踏下床的第一步、或坐著休息一段時間再站起來時,感覺足底劇烈刺痛,但休息或活動後就會緩解
  • 站太久、走太多時又會感覺劇烈疼痛發作
  • 天冷長時間跑步、暖身不夠,特別容易爆發雙側足底痛
  • 臨床理學檢查,會用一手將患者的腳趾往上拉成足背屈曲的姿勢,另一手大拇指壓按腳跟至腳掌之間,確定疼痛點
  • 超音波檢查,會發現足底筋膜腫脹、或撕裂等情形

筋膜炎的原因

足底筋膜炎是由於腳底筋膜過勞所致,成因可包括退化性病變或舊患。穿鞋不當如鞋底太薄或支撐力不足也可能引致足底筋膜炎。其他成因包括:

  • 長時間休息後進行劇烈運動或重體力活動
  • 小腿肌較短
  • 踝關節的活動範圍較小中年人最常患上此症

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